Burger King

Evaluamos los 29 platillos tipo plato fuerte del menú de Burger King's según qué tan bien encajan en una comida apta para diabéticos -- índice glucémico, carga de carbohidratos y calorías contra un presupuesto estándar de 60g de carbohidratos / 600 calorías, y qué tan procesado está el platillo.

Mejores opciones

Clasificado por la fórmula de evaluación propia de GlucoBeacon -- índice glucémico, carbohidratos y calorías contra un presupuesto estándar de 60g de carbohidratos / 600 calorías por comida, y qué tan procesado está el platillo -- puntaje más alto primero.

Platillo	Categoría	Carbohidratos	Calorías	IG Est.	Puntaje
Hamburger Patty	Burgers	0g	145	0	80
Chicken Nuggets 8pc	Chicken	13g	225	50	74
Croissan'wich (Egg & Cheese)	Breakfast	26g	340	52	65
Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich	Breakfast	28g	360	30	63
Ham, Egg, & Cheese Croissan'wich	Breakfast	29g	350	30	63
Hamburger	Burgers	29g	250	55	63
Chicken Nuggets - 4 Pieces	Chicken	12g	190	60	60
Cheeseburger	Burgers	31g	300	55	60

Consumir con precaución

Estos tienen el puntaje más bajo -- típicamente una combinación de carbohidratos altos, calorías altas, índice glucémico alto, o procesamiento intenso. No significa "nunca comer", solo son platillos para combinar con proteína/fibra extra o comer en una porción más pequeña.

Platillo	Categoría	Carbohidratos	Calorías	IG Est.	Puntaje
Original Chicken Sandwich	Sandwiches	63g	680	52	41
Chicken Nuggets - 16 Pieces	Chicken	45g	770	60	34
Jalapeño Cheddar Bites - 8 Pieces	Chicken	54g	460	60	33
Impossible Whopper	Burgers	58g	630	56	24

Cómo lo evaluamos

Cada platillo recibe hasta 30 puntos por índice glucémico (más bajo es mejor), 30 puntos por mantenerse bajo un presupuesto de 60g de carbohidratos, 15 puntos por mantenerse bajo un presupuesto de 600 calorías, y 25 puntos por estar mínimamente procesado -- la misma fórmula que usa el Asesor de Restaurantes dentro de la app GlucoBeacon, solo que aplicada aquí contra un presupuesto genérico en lugar de tus propios objetivos. Un puntaje más alto significa que encaja más fácilmente en la mayoría de los planes de alimentación para diabéticos; no es una garantía para ningún individuo, ya que la respuesta real del azúcar en la sangre depende del tamaño de la porción, qué más comes junto con él, y tu propia fisiología.