BJ's Restaurant and Brewhouse

Evaluamos los 89 platillos tipo plato fuerte del menú de BJ's Restaurant and Brewhouse's según qué tan bien encajan en una comida apta para diabéticos -- índice glucémico, carga de carbohidratos y calorías contra un presupuesto estándar de 60g de carbohidratos / 600 calorías, y qué tan procesado está el platillo.

Mejores opciones

Clasificado por la fórmula de evaluación propia de GlucoBeacon -- índice glucémico, carbohidratos y calorías contra un presupuesto estándar de 60g de carbohidratos / 600 calorías por comida, y qué tan procesado está el platillo -- puntaje más alto primero.

Platillo	Categoría	Carbohidratos	Calorías	IG Est.	Puntaje
House Starter Salad (No Dressing)	Salads	8g	80	30	88
Wedge Starter Salad	Salads	6g	320	30	83
Fresh Mozzarella and Tomato Salad	Salads	11g	260	35	82
Classic Rib-Eye	Steaks	5g	1080	50	77
The Spicy Pig Tavern-Cut Pizza	Pizza	9g	90	55	77
BJ's Brewhouse Classic Tavern-Cut Pizza	Pizza	9g	110	55	76
Slow-Roasted Prime Rib Dinner	Steaks	7g	1310	30	76
Caesar Starter Salad	Salads	21g	340	40	75

Consumir con precaución

Estos tienen el puntaje más bajo -- típicamente una combinación de carbohidratos altos, calorías altas, índice glucémico alto, o procesamiento intenso. No significa "nunca comer", solo son platillos para combinar con proteína/fibra extra o comer en una porción más pequeña.

Platillo	Categoría	Carbohidratos	Calorías	IG Est.	Puntaje
Colossal Calzone	Pizza	240g	2300	65	23
Deep Dish Nachos	Nachos	111g	1640	60	21
Deep Dish Nachos with Chicken	Nachos	111g	1750	60	21
Deep Dish Nachos with Piranha Pale Ale Chili	Nachos	121g	1750	60	21

Cómo lo evaluamos

Cada platillo recibe hasta 30 puntos por índice glucémico (más bajo es mejor), 30 puntos por mantenerse bajo un presupuesto de 60g de carbohidratos, 15 puntos por mantenerse bajo un presupuesto de 600 calorías, y 25 puntos por estar mínimamente procesado -- la misma fórmula que usa el Asesor de Restaurantes dentro de la app GlucoBeacon, solo que aplicada aquí contra un presupuesto genérico en lugar de tus propios objetivos. Un puntaje más alto significa que encaja más fácilmente en la mayoría de los planes de alimentación para diabéticos; no es una garantía para ningún individuo, ya que la respuesta real del azúcar en la sangre depende del tamaño de la porción, qué más comes junto con él, y tu propia fisiología.