Una sencilla mezcla de frutos secos, fruta seca y chispas de chocolate oscuro.
Información Nutricional (por porción)
317
Calorías
25g
Carbohidratos
7g
Proteína
23g
Grasa
5g
Fibra
~35
IG Est.
Por qué encaja en una dieta apta para diabéticos
Con 25g de carbohidratos por porción, vale la pena combinarlo con proteína o grasa y vigilar el tamaño de la porción para mantener gradual la subida de azúcar en la sangre, y su índice glucémico estimado de ~35 significa que los carbohidratos que tiene tienden a digerirse lentamente en lugar de elevar rápido el azúcar en la sangre.
Ingredientes
- 1/2 taza120 ml almendras
- 1/2 taza120 ml nueces
- 1/2 taza120 ml pasas
- 1/4 taza60 ml chispas de chocolate oscuro
Instrucciones
- Combina todos los ingredientes en un tazón o frasco.
- Divide en porciones en bolsas individuales.
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